New Me | วิธีเริ่มต้นยามเช้าอย่างสดใสสำหรับคนเมือง

New Me
9 Oct 2017
เรื่องโดย:

adB Team

ยามเช้าเป็นช่วงเวลาของการเริ่มต้นสิ่งใหม่ในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เราเลือกทำเป็นอย่างแรกของวัน มักจะส่งอิทธิพลหรือกำหนดทิศทางในชีวิตของเราตลอดทั้งวัน ครั้งนี้เราจึงนำเคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใสมาฝากกัน

เช้า

01 ตื่นนอนให้เช้าขึ้นกว่าเดิม

ลองตั้งนาฬิกาปลุกให้เร็วขึ้นอีกสักนิด วิธีการนี้จะทำให้คุณมีเวลาทำสิ่งต่างๆ ในตอนเช้ามากขึ้น ซึ่งจะเปิดโอกาสให้คุณใช้ชีวิตได้ช้าลง และมองสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ละเอียดขึ้นกว่าที่เคย เพราะที่ผ่านมาข้อกำจัดของเวลาบีบคั้นตัวเราให้ใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบจนอาจลดทอนคุณภาพชีวิตของคุณ

เช้า

02 เปิดรับข่าวสารดีๆ ในตอนเช้า
ขณะที่คุณกำลังเตรียมตัวทำกิจวัตรในตอนเช้า ไม่ว่าจะอาบน้ำ แต่งตัว หรือรับประทานอาหาร คุณสามารถเปิดรับข่าวสารดีๆ จากหลากหลายช่องทาง เพื่ออัพเดตข้อมูลที่สำคัญ ซึ่งข่าวสารเหล่านี้ จะเป็นต้นทุนชั้นเยี่ยม จุดประกายให้คุณเกิดโอเดียใหม่ๆ มากขึ้น

เช้า

03 ตั้งเป้าหมายในแต่ละวันให้ตัวเอง
ก่อนเริ่มต้นวันใหม่ในทุกวัน คุณควรจัดเรียงลำดับสิ่งต่างๆ ที่สำคัญ และสิ่งที่ต้องทำให้เรียบร้อย คุณอาจใช้เวลาก่อนนอนหรือตอนเช้า เพราะเมื่อเป้าหมายในชีวิตของคุณชัดเจน คุณก็จะสามารถจัดการกับสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้ดีมากขึ้น จนเกิดเป็นทักษะและความชำนาญเฉพาะตัวได้
เช้า

04 มองหาสิ่งใหม่เพื่อท้าทายตัวเอง
เมื่อเริ่มต้นวันใหม่ คุณควรพาตัวเองไปสัมผัสกับสิ่งที่ยังไม่เคยทำมาก่อนในชีวิตดูสักครั้ง ความท้าทายนี้ถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญ เพราะทำให้คุณก้าวข้าม comfort zone พร้อมเปิดใจให้กว้างเพื่อเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว สิ่งที่เกิดขึ้นตามมาคือ คุณจะได้เรียนรู้ และพัฒนาตัวเองได้ไปพร้อมๆ กัน

เช้า
ภาพประกอบ : ฐิติชญา อนันต์ศิริภัณฑ์

05 ตรวจสอบความรู้สึกของตัวเอง
ทุกครั้งที่ลืมตาขึ้นมาในวันใหม่ สิ่งแรกที่คุณควรทำที่สุดคือการตั้งคำถามกับตัวเองว่า ‘คุณพอใจกับชีวิตในทุกวันนี้แล้วหรือไม่’ จากนั้นคุณลองใช้เวลาฟังเสียงหัวใจของคุณ เพราะคำตอบที่ได้จะเป็นตัวช่วยชี้วัด นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม วิธีคิด และมุมมอง จะสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใส

แบ่งปันเรื่องราวนี้:
เรื่องโดย

adB Team

Conversations for All: เชื่อมโยงผู้คนหลากหลายแวดวงเข้าด้วยกัน รวมตัวให้เป็นปรากฏการณ์ทางสังคม ชวนตั้งคำถามกับสิ่งเก่า กระตุ้นให้เกิดความคิดใหม่